BAHAYA MEROKOK !!!

Pada rokok terdapat banyak sekali zat berbahaya bagi kesehatan kita. Sekitar 4000 zat yang terdapat di dalamnya, dan sekitar 200 zat yang dinyatakan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Tidak hanya perokok aktif saja terkena dampak darinya, tetapi juga perokok pasif yang berada di sampingnya.

Kematian akibat serangan penyakit jantung 40% disebabkan karena penderita adalah seorang perokok berat. Resiko ini dua kali lebih besar terkena penyakit jantung daripada yang tidak merokok. Dan lima kali lebih beresiko meninggal karena serangan jantung mendadak.
Tidak hanya penyakit jantung saja dampak dari rokok, anda bisa saja terkena penyakit lain seperti hipertensi, hiperlepidemi, obesitas, dan juga impoten. Resiko meninggal akan meningkat akibat penyakit- penyakit tersebut.

Zat bahaya seperti tar akan menempel dan lengket pada paru- paru yang akan menyebabkan sesak nafas. Nikotin sebagai zat adiktif akan mempengaruhi saraf dan peredaran darah yang akan membuat timbulnya kanker paru- paru karena zat ini bersifat karsinogen.

Zat nikotin akan meningkatkan detak jantung 15 sampai 25 kali per menitnya dan juga meningkatkan tekanan darah 10 sampai 20 mmHg. Untuk mengimbangi detak yang cepat ini maka jantung memerlukan banyak oksigen, namun karena pada pembuluh darah terdapat nikotin dan karbon monoksida maka kebutuhan oksigen di jantung tidak terpenuhi. Akibatnya otot jantung akan rusak dan bisa terkena penyakit jantung, bahkan kematian mendadak.

Tidak hanya itu saja, merokok juga menyebabkan bau mulut dan gigi berwarna kuning kecoklatan. Dalam hal ini resiko lebih serius seperti kanker lidah, mulut, dan juga tenggorokan dapat mengintai anda setiap saat. Oleh sebab itu segeralah untuk berhenti merokok. Jika sudah terlanjur kecanduan bisa dengan cara mengurangi frekuensi merokok secara perlahan hingga benar- benar bisa berhenti.

 Zat Berbahaya dalam Rokok

1. Nikotin
Zat ini mengandung candu bisa menyebabkan seseorang ketagihan untuk trus menghisap rokok

Pengaruh bagi tubuh manusia :

• menyebabkan kecanduan / ketergantungan
• merusak jaringan otak
• menyebabkan darah cepat membeku
• mengeraskan dinding arteri

2. Tar
Bahan dasar pembuatan aspal yang dapat menempel pada paru-paru dan bisa menimbulkan iritasi bahkan kanker

Pengaruh bagi tubuh manusia :

• membunuh sel dalam saluran darah
• Meningkatkan produksi lendir diparu-paru
• Menyebabkan kanker paru-paru

3. Karbon Monoksida
Gas yang bisa menimbulkan penyakit jantung karena gas ini bisa mengikat oksigen dalam tubuh.

Pengaruh bagi tubuh manusia :

• mengikat hemoglobin, sehingga tubuh kekurangan oksigen
• menghalangi transportasi dalam darah

4. Zat Karsinogen
Pengaruh bagi tubuh manusia :

• Memicu pertumbuhan sel kanker dalam tubuh

5. Zat Iritan

• Mengotori saluran udara dan kantung udara dalam paru-paru
• Menyebabkan batuk

Zat-zat asing berbahaya tersebut adalah zat yang terkandung dalam dalam ASAP ROKOK, dan ada 4000 zat kimia yang terdapat dalam sebatang ROKOK, 40 diantaranya tergolong zat yang berbahaya misalnya : hidrogen sianida (HCN) , arsen, amonia, polonium, dan karbon monoksida (CO).

Bahaya Rokok/Bahaya Merokok

1. Penyakit jantung

Rokok menimbulkan aterosklerosis atau terjadi pengerasan pada pembuluh darah. Kondisi ini merupakan penumpukan zat lemak di arteri, lemak dan plak memblok aliran darah dan membuat penyempitan pembuluh darah. Hal ini menyebabkan penyakit jantung.

Jantung harus bekerja lebih keras dan tekanan ekstra dapat menyebabkan angina atau nyeri dada. Jika satu arteri atau lebih menjadi benar-benar terblokir, serangan jantung bisa terjadi.

Semakin banyak rokok yang dihisap dan semakin lama seseorang merokok, semakin besar kesempatannya mengembangkan penyakit jantung atau menderita serangan jantung atau stroke.

2. Penyakit paru

Risiko terkena pneumonia, emfisema dan bronkitis kronis meningkat karena merokok. Penyakit ini sering disebut sebagai penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).

Penyakit paru-paru ini dapat berlangsung dan bertambah buruk dari waktu ke waktu sampai orang tersebut akhirnya meninggal karena kondisi tersebut. Orang-orang berumur 40 tahun bisa mendapatkan emfisema atau bronkitis, tapi gejala biasanya akan*jauh lebih buruk di kemudian hari, menurut American Cancer Society.

3. Kanker paru dan kanker lainnya
Kanker paru2 sudah lama dikaitkan dg bahaya rokok, yang juga dapat menyebabkan terhadap kanker lain seperti dari mulut, kotak suara atau laring, tenggorokan dan kerongkongan. Merokok juga dikaitkan dengan kanker ginjal, kandung kemih, perut pankreas, leher rahim dan kanker darah (leukemia).

4. Diabetes
Merokok meningkatkan resiko terjadinya diabetes, menurut Cleveland Clinic. Rokok juga bisa naik menyebabkan komplikasi dari diabetes, seperti penyakit mata, penyakit jantung, stroke, penyakit pembuluh darah, penyakit ginjal dan masalah kaki.

5. Impotensi
Rokok merupakan faktor resiko utama untuk penyakit pembuluh darah perifer, yang mempersempit pembuluh darah yang membawa darah ke seluruh bagian tubuh. Pembuluh darah ke p3nis kemungkinan juga akan terpengaruh karena merupakan pembuluh darah yg kecil & dapat mengakibatkan disfungsi ereksi/impoten.

6. Menimbulkan Kebutaan
Seorang yang merokok menimbulkan meningkatnya resiko degenerasi makula yaitu penyebab kebutaan yang dialami orang tua. Dalam setudi yg diterbitkan dalam 'Archives of Ophthalmology' pada tahun 2007 menemukan yaitu orang merokok empat kali lebih mungkin dibanding orang yang bukan perokok untuk mengembangkan degenerasi makula, yg merusak makula, pusat retina, dan menghancurkan penglihatan sentral tajam.

7. Penyakit mulut

Penyakit mulut yang disebabkan oleh rokok antara lain kanker mulut, kanker leher, penyakit gigi, penyakit pada gigi dan nafas.

8. Gangguan Janin

Merokok berakibat buruk terhadap kesehatan reproduksi dan janin dalam kandungan dan kehamilan, termasuk infertilitas (kemandulan), keguguran, kematian janin, bayi lahir berberat badan rendah, dan sindrom kematian mendadak bayi.

9. Gangguan Pernafasan

bahaya merokok

Merokok meningkatkan risiko kematian karena penyakit paru kronis hingga sepuluh kali lipat. Sekitar 90% kematian karena penyakit paru kronis disebabkan oleh merokok.

Sebagai generasi muda bangsa yang dituntut lebih aktif dan berperan dalam negara, baiknya kita bisa memahami dan ikut mengkampanyekan 'no smoking' bukan hanya dihari kampanye 31 Mei, akan tetapi setiap hari dan setiap saat.

Mirisnya, saat ini Rokok sudah dikonsumsi oleh anak-anak dibawah umur dan sudah menjadi sebuah 'keharusan' dalam artian mereka sudah candu terhadap rokok tersebut. Mereka seakan terbebaskan oleh sebatang rokok yang mereka isap.

Jika saja anda adalah salah satu orang yang merokok aktif, cobalah untuk berhenti merokok dengan melakukan cara sebagai berikut. Hal penting yang harus dilakukan dalam berhenti merokok adalah NIAT yang sungguh-sungguh.

Cara Berhenti Merokok

1. Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.
2. Belajar membenci rokok
3. Bergaullah dengan orang yang tidak merokok
4. Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC
5. Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.
6. Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.
7. Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.
8. Kurangi jumplah merokok sedikit demi sedikit.
9. Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu.
10. Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.
11. Cari pengganti rokok, misalnya permen atau gula.
12. Coba dan coba lagi jika masih gagal.

tips praktis untuk membantu anda berhenti merokok:

1. Tetapkan tanggal untuk mulai berhenti merokok, berusahalah untuk komit dengan tanggal yang anda tetapkan, simpan semua rokok, korek api dan asbak pada saat tanggal tersebut tiba.
2. Buatlah rencana yang dapat membantu anda berhenti merokok, seperti menggunakan produk pengganti nikotin dan siapkan sebelum tanggal yang anda tetapkan untuk mulai berhenti merokok.
3. Dapatkan informasi tambahan melalui internet maupun media lainnya tentang metode lain yang digunakan oleh orang lain dalam usaha berhenti merokok.
4. Dapatkan dukungan dari lingkungan sekitar anda, seperti orang tua, saudara, istri, anak, pacar, dan teman-teman anda dan beri tahu bahwa anda sudah berhenti merokok. Mungkin ada keluarga atau kenalan anda yang telah sukses untuk berhenti yang dapat memberikan saran dan nasehat yang dapat membantu anda berhenti merokok.
5. Berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis lainnya untuk dapat membantu kampanye berhenti merokok anda.
6. Tetap menyibukkan diri pada hal-hal yang bermanfaat yang membantu mengalihkan pikiran anda dari rokok, cobalah sedikit merubah kebiasaan anda seperti menghindari toko tempat anda biasa membeli rokok.
7. Jika anda berhasil untuk berhenti merokok, maka uang yang anda hemat sebaiknya dibelanjakan untuk sesuatu yang istimewa sebagai penghargaan atas keberhasilan usaha anda dalam berhenti merokok.